সুস্থ থাকতে প্রতিদিন কতক্ষণ হাঁটবেন, জেনে নিন
আজকালকার জীবন যাত্রায় শরীরে বাসা বাঁধছে বিভিন্ন রোগ। হৃদযন্ত্রের সমস্যা, উচ্চরক্তচাপ, ডায়াবেটিস, আথ্রাইটিস, শরীরে মেদের আধিক্য, মাংসপেশির শক্তি কমে যাওয়া, হাড়ের ক্ষয় ইত্যাদি নানান রোগে...
Category : স্বাস্থ্য
রাতে সহজে ঘুম আসেনা। এগুলি খেয়ে দেখুন, ভালো ঘুম হবে
আজকালকার জীবনে খুবই ভালো ঘুমের সত্যিই অভাব। সারা দিনের কাজকর্ম , ক্লান্তির পর ভালো ঘুম আসা খুবই দরকারি। দ্রুত জীবনযাত্রা , খাদ্যাভ্যাসে বেনিয়ম ,শারীরিক পরিশ্রমের...
জানেন কি, এই সমস্ত ফল বা সবজিগুলির খোসাওতেও রয়েছে ভীষণ উপকার!
আপেল, কলা, শসা, বেগুন, লাউ, কুমড়ো—মোটামুটি আমরা প্রায় সকলেই কম-বেশি জানি এই স্বাস্থ্যকর ফল বা সবজিগুলির পুষ্টিগুণ সম্পর্কে । কিন্তু জানেন কি, খুবই উপকারী এই...
রোগপ্রতিরোধ থেকে বয়সের ছাপ রোধ, প্রতিদিনের ডায়েটে টমেটোর উপস্থিত কেন দরকার, জানুন
একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর সবজি টমেটো। এখন সারা বছর পাওয়া যায় টমেটো শীতকালীন সবজি হলেও। দুভাবে টমেটো খাওয়া যায় কাঁচা কিংবা পাকা। টমেটোর জুড়ি মেলা...
বর্ষায় ডায়েটে রাখুন এই ৭টি ফল , খেলে ধারে কাছে আসবে না রোগব্যাধি
বর্ষাকাল মানেই শুধু আকাশ কালো করে বৃষ্টি নয় একইসাথে আসে অনেক ধরনের অসুখের প্রকোপ। বর্তমানে তার উপর করোনার প্রকোপে নাজেহাল সাধারণ জনজীবন। একই সাথে আবার...
হৃদযন্ত্র ভাল রাখতে চান? প্রত্যেকের রান্নাঘরেই রয়েছে সমাধান! কি জিনিস জানেন
প্রত্যেকের রান্নাঘরেই রয়েছে নানা ঘরোয়া টোটকা ও ওষুধের কারখানা। যদি জানা থাকে এবং ব্যবহার করতে ইচ্ছুক থাকেন তাহলে অনেক রোগ থেকে পাওয়া যায় মুক্তি। বিনা...
করোনাকালে রোজকার খাবারে দরকার জিঙ্ক! জেনে নিন জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবারের তালিকা
আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় এক খনিজ উপাদান জিংক। জিংকের বিশাল ভূমিকা রয়েছে শারীরবৃত্তীয় অনেক কার্যক্রম পরিচালনায়। এটি জোরদার করে রোগ প্রতিরোধব্যবস্থা। নিউমোনিয়াসহ বিভিন্ন সংক্রমণের ঝুঁকি...
হঠাৎ রক্তচাপ কমে গিয়ে অসুস্থ হয়ে পড়লে এমন সময় কী খাবেন! জেনে নিন
হঠাৎ করেই কি মাথা ঘুরছে। কিংবা নিজেকে হাল্কা লাগছে। হঠাৎ রক্তচাপ কমে গেলে এমনটা স্বাভাবিক? বহু মানুষের আবার রক্তচাপ কমে গেলে দুর্বলতা , ঝিমুনিভাব, বমি...
চিকেনের মেটে বা যকৃৎ রান্না করে খাওয়া কি আমাদের শরীরের জন্য অপকারী? জেনে নিন
আমরা অনেকেই পাঠার মাংসের মেটে বা লিভারের সঙ্গে সুপরিচিত। পাঠার মাংসের মেটে আমরা সকলেই জানি শরীরের জন্য ভীষণ ভাবেই উপকারী। কিন্তু মুরগির মাংস আমাদের খাবারে...