প্রায়শই লোকেরা রেসিপি তৈরির সময় লাউয়ের খোসা বের করে ফেলে দেয়। আপনিও যদি এটি করেন, তাহলে আপনার খাবার থেকে অনেক ভিটামিন ও মিনারেল কমে যাচ্ছে। হ্যাঁ, লাউয়ের খোসায় প্রচুর ভিটামিন ও মিনারেল থাকে। এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন উপায়ে ম্যাজিকের মতন উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, লাউ ভিটামিন বি১, ভিটামিন বি২, ভিটামিন বি৩, ভিটামিন বি৫ এবং ভিটামিন বি৬, আয়রন, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, আয়রন, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ম্যাঙ্গানিজ ইত্যাদিতে ভরপুর। আসুন জেনে নিই লাউয়ের খোসার স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে।
লাউয়ের খোসার স্বাস্থ্য উপকারিতা
লাউয়ের খোসা খেলে গ্যাস, বদহজম, পাইলসের সমস্যা কমে যায়। এছাড়াও এটি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অন্যান্য অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সহায়ক। চলুন জেনে নেই এ বিষয়ে।
গ্যাস থেকে মুক্তি:
লাউয়ের খোসা গ্যাসের সমস্যা কমাতে কার্যকরী। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কার্যকর। আপনি যদি গ্যাসের সমস্যায় ভুগছেন, তাহলে আপনার খাদ্যতালিকায় লাউয়ের খোসা রাখুন।
হেমোরয়েডের চিকিৎসা:
পাইলসের সমস্যায় লাউয়ের খোসা কার্যকরী বলে বিবেচিত হয়। এজন্য লাউয়ের খোসা কেটে শুকিয়ে নিন। এবার শুকনো খোসা গুঁড়ো করে নিন। এখন এটি প্রতিদিন ঠাণ্ডা জলের সাথে দিনে দুবার করে খান। এতে পাইলসের সমস্যা কমবে।
পায়ের পাতার পোড়া কমায়:
গরমে পায়ের তলায় অনেকের জ্বালাপোড়া হয়। এই জ্বালা কমাতে আপনি লাউয়ের খোসা ব্যবহার করতে পারেন। এর জন্য লাউয়ের খোসার রস তৈরি করুন। এবার এটি আক্রান্ত স্থানে লাগান। এতে জ্বালাপোড়া কমে যাবে।
চুল নিরাপদ রাখে:
চুলের সমস্যা কমাতে লাউয়ের খোসাও ব্যবহার করতে পারেন। এতে উপস্থিত পুষ্টি উপাদান যেমন ফোলেট, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং জিঙ্ক চুলের পুষ্টি জোগায়। এর জন্য লাউয়ের খোসা থেকে তৈরি হেয়ার মাস্ক লাগান।
