সকালে উঠে থেকে রাতে শুতে যাওয়া পর্যন্ত আমরা মানুষেরা নানান কাজে বেশ কিছুটা হাঁটা চলা করে থাকি। সকালে উঠে ঘরের কাজ হোক , কি বাজারে যাওয়া, থেকে অফিস যাওয়া , স্কুলে যাওয়া ইত্যাদি নানান কারণে চলতে থাকে আমাদের চলাফেরা। এই রকম টুকটাক চলতে ফিরতে আপনি আপনার জীবনে কত মাইল পর্যন্ত হেঁটে ফেলেন আপনি জানেন? জানলে চমকে উঠবেন।
একজন সাধারণ ভাবে সক্রিয় ব্যাক্তি সারা দিনে প্রায় সাড়ে সাত হাজার পা চলেন (৭৫০০)। মানে দিনে গড়ে প্রায় ৩.৭ মাইল পর্যন্ত হাঁটেন। এই ভাবে চললে একজন মানুষ সারা বছরে কতো মাইল হাঁটেন জানেন? প্রায় ১৩০০ থেকে ১৫০০ মাইল পর্যন্ত। একজন মানুষ যদি তার জীবনে ৮০ বছর পর্যন্ত বাঁচেন তাহলে সারা জীবনে তিনি প্রায় ২১৬,২৬২,৫০০ পা চলেন। যার অর্থ হলো একজন ব্যাক্তি জীবনে ১১০,০০০ মাইল পর্যন্ত দূরত্ব অতিক্রম করে ফেলেন।
এই দূরত্ব -এর সমানুপাতিক কতোটা জানেন? পৃথিবীর ব্যাসের পাঁচগুন! নিরক্ষীয় অঞ্চলে পৃথিবীর পরিধি ২৪,৯০১ মাইল। এর অর্থ আপনি আপনার জীবনে নাহলেও পাঁচবার পৃথিবীতে প্রদক্ষিণ করতে পারবেন!
যদিও প্রতিটা মানুষের হাঁটার ক্ষমতার রকম ভেদ আছে। সেই দৃষ্টিকোণ থেকে দেখলে এই দুরত্ব হাঁটার রকমভেদ হয়। তাও কিছুটা গড় ধরেই এই হিসাব করা হয়।
তবে সারাদিন হাঁটার রয়েছে অনেক উপকারিতা। হাঁটলে পায়ের পেশী সুগঠিত হয়, শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সচল থাকে, হজমে সাহায্য করে, এবং হাঁটা মস্তিষ্ক কেও সতেজ রাখে। বার্ধক্য দেরিতে আসে।
এর সাথে সাথে হাঁটার ফলে মানুষের মাথার সৃজনশীলতা বৃদ্ধি পায়, মুড ভালো থাকে। স্ট্রেস বা মানসিক চাপও কম হয়।
