মা হওয়ার কথা ভাবছেন ? গর্ভবতী হতে চাইলে কী কী রাখবেন খাদ্য তালিকায়
মাতৃত্বের অনেক ধাপ থাকে। ন’ মাস শিশুকে নিজের শরীরে লালন পালন করার আগের পথটাও নেহাতকম দীর্ঘ নয়, আসন্ন মাতৃত্বের নানা প্রস্তুতি। অনেকেই যে়টি এড়িয়ে যান...
Category : স্বাস্থ্য
পুষ্টিতে ভরপুর পালং শাক ! খাদ্য তালিকায় পালং শাক রাখলে মিলবে অসাধারণ উপকার
পালং শাক আমরা সবাই খাই, ভাতের পেতে হোক বা অন্য কোনও ভাবে কিন্তু এই পালং শাকের গুণাবলী সম্পর্কে আমরা অবগত নই সেই ভাবে। শাক নাকি...
শীত কাল এলেই ঠোঁট ফাটার সমস্যায় জেরবার? রেহাই পেতে মেনে চলুন এই নিয়মগুলি
মাস্ক দিয়ে ঢাকা থাকলেও ফাটা ঠোঁটের কষ্ট (Chapped Lips ) কিন্তু সহ্য করতেই হবে৷ মাস্ক খোলার সুযোগ পেলেও ফুটিফাটা ঠোঁটে লিপস্টিক মোটেও ভাল লাগে না...
স্বাদে অল্প তিতকুটে হলেও উপকারের ভান্ডার এই দানা! রোজ রান্নায় দিলেই পার্থক্য টের পাবেন
অনেক সুস্বাদু খাবারের কথা আমাদের মাথায় আসে যখনই আমরা মেথির নাম শুনি, মেথি রান্নাকে আরো সুস্বাদু করে তোলে বলা যায় মেথি স্বাদ বাড়িয়ে তোলে সে...
হালকা শীতের আগমনেই রুক্ষ হচ্ছে ত্বক! ত্বকের জৌলুস বজায় রাখতে মেনে চলুন এই টিপস
শীতের সময়ে রুক্ষতা বাড়ে বহু গুণ। ত্বক ফাটার সমস্যা তো চিরন্তন। এর পাশাপাশি ত্বক ফেটে, স্কিন ফ্লেকিং, এগজিমার মতো সমস্যাও দেখা যায়। কিন্তু শীত পড়ার...
শরীর থেকে বাড়তি মেদ ঝরিয়ে ফেলতে খাদ্য তালিকায় রাখুন এই ৪ ফল! দ্রুত পরিবর্তন চোখে পড়বে
বর্তমান পরিস্থিতিতে বেশির ভাগ মানুষই অতিরিক্ত মেদ নিয়ে চিন্তিত। এদিকে খাবার খাওয়া কমিয়ে দিয়েছেন, শুরু করেছেন ব্যায়ামও, কিন্তু তাতেও ঝড়ছে না মেদ। আসলে ডায়েট মনে...
বেশিরভাগ মানুষের স্ট্রোক কেন বাথরুমে থাকার সময় হয়! বাঁচতে কি করণীয়!
মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহে বিঘ্ন ঘটলে মস্তিষ্কে রক্তনালীতে বিঘ্ন ঘটে স্ট্রোক হয়। আজকাল প্রায়শঃই শোনা যায় কোনো না কোনো মানুষ আমাদের পরিচিতির মধ্যে স্ট্রোকে আক্রান্ত হয়েছে।...
খাবারে অনীহা! শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি তৈরী হচ্ছে না তো?
শরীর সুস্থ রাখার জন্য ভিটামিন এবং মিনারেল প্রয়োজন। তার জন্য চাই যথেষ্ট নিয়ম করে খাওয়াদাওয়ার অভ্যাস। তার থেকেই মূলত শরীর সব প্রয়োজনীয় উপাদান পায়। খাদ্যের...