ভয়ঙ্কর সমস্যা বর্তমান সময়ের রক্তে শর্করা। তবে চিকিৎসকদের মতে, এই ধরনের সমস্যা সমাধানের প্রধান উপায় সতর্কতাই। ডায়াবিটিস আক্রমণের আগে নানা ভাবে তার লক্ষণ জানান দেয় শরীর। তখন বিপদ ঠেকানো সহজ হয় সাবধান হলে । কী ভাবে ডায়াবিটিস হানা দিলে তা বুঝবেন? জানালেন তা
বিশেষজ্ঞরা।
উচ্চ রক্ত শর্করা একটি উদ্বেগের বিষয় Diabetes-এ । দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া যেমন কিডনি হৃদরোগের পাশাপাশি কারণ হতে পারে অন্ধত্বের । এই অবস্থায়, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন এই রোগগুলি প্রতিরোধ করার জন্য । কিন্তু অনেক সম কখন রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়য় জানা যায় না। বিশেষ করে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে সকালে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ।
বর্ডার লাইন ডায়বেটিস-এর কিছু লক্ষণ চোখে ধরা পরে খুব মনোযোগ দিয়ে লক্ষ করলে। বহু গুণে বৃদ্ধি পায় ঠিক সময়ে ট্রিটমেন্ট শুরু না হলে প্রি-ডায়াবিটিস থেকে টাইপ-২ ডায়াবিটিস-সহ হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, এমনকী কিডনি ডিজিজে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও। তাই তো প্রি-ডায়াবেটিসের লক্ষণ সম্পর্কে ওয়াকিবহাল থাকা একান্ত প্রয়োজন আপনার আগামী দিনকে আরও সুরক্ষিত করতে। এক্ষেত্রে যে লক্ষণগুলি প্রকাশ পায় সাধারণত, সেগুলি হল…
অজ্ঞান হয়ে যাওয়া বা মাথা ঘোরা
বমি ভাব
অস্পষ্ট দৃষ্টি
মনোযোগের সমস্যা
বারংবার তৃষ্ণার্ত অনুভূতি
রক্তে শর্করার বৃদ্ধি প্রতিরোধে যা করবেন-
রাতের খাবার সন্ধ্যায় খেয়ে নিন।
এর পরে তৈরি করুন রাতে হাঁটা বা ব্যায়াম করার অভ্যাস ।
কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খাওয়া রাতে ত্যাগ করুন।
যদি সকালে আপনার গ্লুকোজের মাত্রা বাড়তে দেখা যায়, তাহলে আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে অবশ্যই পরামর্শ করুন।
প্রচুর তরল পান করুন নিজেকে হাইড্রেটেড রাখতে ।
সুগার লেভেল নিয়মিত পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।
