বর্ষাকাল এলে অতিরিক্ত চুল পড়ার সমস্যায় পড়েন কমবেশি সব ভারতীয় মহিলাই ৷ প্রচন্ড গ্রীষ্মের পর বর্ষার প্রথম বৃষ্টিতে ভালো লাগে অনেকেরই। তবে বর্ষার বৃষ্টির জল চুলের পক্ষে মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। বর্ষাকালে আবহাওয়াতে উপস্থিত আর্দ্রতার জন্য এই সময় চুল পড়ার হার অত্যন্ত বেড়ে যায়। দেখা দেয় চুলের নানা সমস্যা। এর সাথে সাথে বর্ষায় প্রাদুর্ভাব বাড়ে নানা অপকারী ব্যাকটেরিয়া, জীবাণুরও। তা হয়ত চুলের ক্ষতি করে। তাই বর্ষাকালে ভালো করে চুলের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। তাই মেনে চলুন কিছু উপায়…
১) অল্প নারকেল তেল গরম করুন ৷ তেলে মেশান মেথি ৷ এ বার ওই তেলের মিশ্রণ কে ঠান্ডা করে স্ক্যাল্পে ম্যাসেজ করুন। নারকেল তেল দূর করে চুলের শুষ্কতা ও ডিপ কন্ডিশনিংয়ের সুফলও মেলে। এছাড়া মেথি স্ক্যাল্পকে ব্যাকটেরিয়া ও অন্যান্য সংক্রমণের হাত থেকে বাঁচায়।
২) এই সময় বৃষ্টিতে ভিজলে বাড়ি ফিরে চুল ভাল করে শ্যাম্পু করে ধুয়ে নিন ৷ বর্ষার বৃষ্টিতে রয়েছে ক্ষতিকর রাসায়নিক যা চুলে্র ক্ষতি করে ৷ বর্ষার বৃষ্টিতে ভিজলে চুল হয়ে যায় ভঙ্গুর ও স্ক্যাল্প চটচটে হয়ে যায়৷ ফলে চুলে জট পড়ে ৷ ও চুল ঝরতে থাকে।
৩) বৃষ্টির জলে মাথা ভিজলে চেস্টা করবেন চুল ছেড়ে রাখতে। ভিজে চুলকে কখনোই বাঁধা অবস্থায় রাখবেন না। চেষ্টা করবেন চুল ভিজে গেলে সাথে সাথেই চুল খুলে, ভালো করে শুকিয়ে নিতে। আর বাড়ি ফিরে শাম্পু করে নিতে। এতে চুলের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা কম।
৪) বর্ষাকালে শ্যাম্পু করার জন্য বেছে নিন মাইল্ড ও অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল কোনো শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ৷ সপ্তাহে অন্তত দুবার করে শ্যাম্পু করতে ভুলবেন না ৷
৫) আপনার খাওয়া দাওয়ার উপরও চুলের স্বাস্থ্যও নির্ভর করে ৷ বর্ষাকালে সাধারণত আমরা গরমকালে তুলনায় জল কম খাই ৷ কিন্তু চুল ভালো রাখতে রোজ নিয়ম করে আট গ্লাস করে জল খেতে ভুলবেন না ৷ এ ছাড়া খাদ্য তালিকায় রাখুন সবুজ শাকসব্জি, গোটা দানাশস্য, গাজর, বিনস এবং অঙ্কুরিত দানাশস্য যেমন ছোলা , সবুজ স্প্রাউটৎস , বাদাম, ডিম,। কেনোনা এই খাবারগুলো প্রোটিন, ভিটামিন ই, পটাসিয়াম এবং আয়রনে ভরপুর ৷ বৃষ্টিভেজা দিনে তেলেভাজা ভীষণ জনপ্রিয় হলেও চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে তেলেভাজা খাওয়ার পরিমাণ কমাতে হবে ৷
