আঙ্গুল ফোটানো যেন অনেকেরই নিত্য-নৈমিত্তিক অভ্যাসে পরিনত হয়েছে।আমরা অনেকেই এমন আছি যারা মাঝেমধ্যেই নিজের আঙুল মটকে বেশ জোরে ফাটিয়ে থাকি। আঙুল মটকালে বা ফাটালে সেই সময় বেশ জোরালো এক ধরনের মট মট শব্দ হয়। যেন মনে হয় আঙ্গুলের ভেতরের হাড় ফাটছে। অনেকেই ভাবেন হয়তো আঙ্গুল মোচড়ানোর সময় দুটি হাড়ে ঘষা লেগে এই ধরনের শব্দ হচ্ছে। আসলে মোটেই ব্যাপারটা তা নয়। আঙুল ফোটানোর সময় মোটেও হাড়ে হাড়ে ঘষা লাগে না। আঙ্গুলের হাড়ের সংযোগস্থলের চারদিকে ঘন এক ধরনের তরল থাকে। সেই তরলে সৃষ্ট বুদবুদ ফাটার সময় এমন মট মট আওয়াজ হয়। আবার লিগামেন্ট বা টেন্ডনের এরম শব্দ হয় আঙ্গুল ফাটানোর সময়।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যাদের খুব বেশি আঙুল ফোটানো বা আঙুল মটকানোর অভ্যাস রয়েছে, তাদের এখনই সতর্ক হওয়া দরকার। কারণ, এই আঙুল মটকানোর অভ্যাস নিয়ন্ত্রণ না করতে পারলে একটা সময় আস্তে আস্তে আঙুলের অস্থিসন্ধিগুলি বেশ কিছুটা দুর্বল হয়ে পড়ে। বাড়তে থাকে ক্ষয়। যখন কেউ অতিরিক্ত আঙ্গুল মটকায় তখন অস্থিসন্ধির ভেতরের আর্টিকুলার কার্টিলেজের ক্ষয় ক্রমশই বাড়তে থাকে। এটি পরে আঙ্গুলকে অস্থি সন্ধিগুলোর অষ্টিওআর্থ্রাইটিসের কারণ হয়ে ওঠে।
কিন্তু শুধু তাই নয় ঘন ঘন আঙুল মটকানোটা যাদের অভ্যাসে পরিনত হয়েছে তাঁদের আঙুলের স্নায়ু তো বটেই, আর সেই স্নায়ুর সাথে যুক্ত শরীরের অন্য স্থানের স্নায়ুরও ক্ষতি হতে পারে। আঙুল মটকালে হাড়ের যোগাযোগ ঘটানো কোষের ক্ষতি হয়। এমনকি লিগামেন্টও পারে ছিঁড়ে যেতে ।
এছাড়া আঙ্গুল ক্রমাগত ফাটাতে থাকলে আঙ্গুলে অনেক সময় তীব্র ব্যথার সৃষ্টি হয়। কখনো কখনো আঙ্গুলের জোড়াগুলো হঠাৎ লেগে ফুলে যেতে পারে। আঙ্গুল নড়াচড়া করতে কষ্ট হয়। ব্যথার জন্য হাত মুঠো করে কিছু ধরতেও করতে কষ্ট হয়। এই ব্যাথা অনেক সময়ই হতে পারে দীর্ঘ স্থায়ী। সেই সময় এই ধরনের ব্যাথায় ভোগা রোগীর হাত দিয়ে কোনো কিছু ধরতে, এমনকি হাত দিয়ে খাবার খেতেও সমস্যা হয়।
পঞ্চাশের উপরে বয়স যাদের, এবং পাশাপাশি যাদের অস্টিওপোরোসিস বা হাড়ের ক্ষয় এমন জাতীয় সমস্যা আছে, তাদের হাড়ের ঘনত্ব কমে যায় বয়সের সাথে। সেই ক্ষেত্রে তারা আঙ্গুল মটকালে আঙ্গুলের হাড় ভেঙেও যেতে পারে। তাই এই সমস্ত মানুষের আঙ্গুল মটকানোর বিষয়ে সচেতন হওয়া দরকারী।
আর যারা হাড়ের সমস্যায় এমনই ভুগছেন তাঁদের জন্য রইল হাড় শক্ত করার কিছু পরামর্শ :
– বিনা কারণে আঙ্গুল মটকানোর থেকে বিরত থাকুন।
– হাড় শক্ত রাখতে প্রচুর পরিমণে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন-ডি জাতীয় খাবার খাদ্য তালিকায় রাখুন।
– আঙ্গুলের হাড়ের ব্যথা কম করতে হাইড্রোথেরাপি ও প্যারাফিন ওয়াক্স বাথ থেরাপি নিন।
– আঙ্গুলের নড়াচড়া সঠিক রাখার জন্য মোবিলাইজেশন ও ম্যানুপুলেশন থেরাপি চিকিৎসা নিন।
