সময় যত এগোচ্ছে বিশ্বে চিন্তা বাড়াচ্ছে করোনাভাইরাসের নয়া প্রজাতি ওমিক্রন। এখনও পর্যন্ত ৩০ দেশে ছড়িয়ে পড়েছে এই সংক্রমক প্রজাতি৷ স্পাইক প্রোটিন বদলে ভাইরাসটি আদৌ মারণ হয়ে উঠতে পারে কি না তা অবশ্য এখনও গবেষণার পর্যায়ে রয়েছে। গোটা বিশ্বের কাছে ত্রাস হয়ে গিয়েছে করোনার নয়া প্রজাতি ওমিক্রন (Omicron)। দক্ষিণ আফ্রিকায় প্রথম এই প্রজাতির খোঁজ পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এখনই সতর্ক হওয়া প্রয়োজন।
করোনার নয়া প্রজাতি ওমিক্রন (Omicron) থেকে বাঁচতে কী করবেন? খাদ্য তালিকাতেই বা কী পরিবর্তন করবেন? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, করোনার নয়া প্রজাতি থেকে বাঁচতে খাদ্য তালিকায় ফল, শাক-সবজি, বাদাম এবং বীজ জাতীয় খাবার রাখুন। কারণ এদের মধ্যে রয়েছে অ্য়ান্টি্ক্সিডেন্ট। যা শরীরের পক্ষে ভাল। শীতকালে অনেকে জল খাওয়া কমিয়ে দেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, কোনও ভাবেই ডিহাইড্রেশন হতে দেওয়া যাবে না। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উপর এর সরাসরি প্রভাব পড়ে।
কোনও কারণে স্ট্রেস নেবেন না। এই সময় মানসিক চাপ শরীরের জন্য অত্যন্ত খারাপ। ভাল করে ঘুমান। শরীরের জন্য ঘুম খুব প্রয়োজনীয়। সময় সময় ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান।
