দাঁত হলদে হয়ে যাওয়া, মুখে দুর্গন্ধ হওয়া কিংবা দাঁতে ব্যথার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে দাঁতের যত্ন না নিলে। এই ধরনের অসুবিধে হয় দাঁত ঠিক ভাবে না মাজলে। তবে আপনি এই ধরনের সমস্যায় পড়তে পারেন রোজ নিয়ম করে দাঁত মেজেও। আমরা ছোটদেরও দাঁত মাজার কথা বলি, যত্নের উপায় শেখাই নানা রকম। কিন্তু কী উপায়ে সেই যত্ন ঠিক নেওয়া সম্ভব তা কি জানেন? দেখুন তো, রোজ আপনারও পদ্ধতিগত এমন কোনও ভুল হচ্ছে না তো?
সময়:
ভালভাবে দাঁত পরিষ্কার হয় বেশিক্ষণ ব্রাশ করলে, এমনটাই ভাবেন কি? তা হলে ভুল সে ভাবনা। চিকিৎসকদের মতে, এক টানা মিনিট দুয়েকের বেশি সময় ধরে ব্রাশ করে যাওয়া দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
টুথপেস্ট বেছে নেওয়া:
ভুল মাজন বাছেননি তো বিজ্ঞাপনী চটকে পড়ে? এক এক রকমের হয় এক একজনের দাঁত। প্রত্যেকেরই দাঁতের আলাদা ধরন। সেনসিটিভিটির সমস্যা আপনার দাঁতে আছে বলে সেই ধরনের ওষুধযুক্ত মাজন নিয়মিত মাজছেন? এতে সমস্যা হয়তো সাময়িক ভাবে কমবে। কিন্তু এই মাজন সারিয়ে তুলতে পারে না পুরোপুরি। বরং তৈরি হয় মাড়ির রোগ, নিশ্বাসের দুর্গন্ধ হওয়ার প্রবণতা। নির্দিষ্ট সময়ের জন্য এই মাজন ব্যবহার করা উচিত চিকিৎসকের কথা মেনে। ফ্লুরোসাইড যুক্ত মাজন ব্যবহার করুন দাঁত ভাল রাখতে ও দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে। এতে আশঙ্কা কমবে মাড়ির রোগ ও নিশ্বাসের দুর্গন্ধ হওয়ার।
ব্রাশ
অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার হলো আপনি কোন ব্রাশ ব্যবহার করছেন। দাঁতের জন্য শক্ত ব্রিসলের ব্রাশ ব্যবহার করা খারাপ। নজর রাখুন ব্রাশ কেনার সময় ব্রাশের ধরন কেমন, খুব শক্ত বা খুব নরম কোনও ব্রাশই দাঁতের উপযোগী নয়। বরং এমন ব্রাশ কিনুন যা দাঁতের এনামেলের জন্য উপকারী। ব্র্যান্ডে না ভুলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন কেনার আগে।
ব্রাশের পদ্ধতি
কতটা শক্তি ক্ষয় করে ব্রাশ করেন তার উপরও নির্ভর করে দাঁতের যত্ন। খুব জোরে ব্রাশ করলেই বোধ হয় দাঁত ভাল করে পরিষ্কার হয় অনেকেরই ধারণা। কিন্তু এর উল্টোটা আদতে ঘটে। অত্যধিক চাপে দাঁতের এনামেলের খুব ক্ষতি হয়। দেখবেন মাঝারি চাপে ব্রাশ করার অভ্যাস করলে, দাঁত ঝকঝকেও হবে সঙ্গে এনামেলেরও আর ক্ষতি হবে না।
টুথব্রাশ ভালো করে পরিষ্কার করুন:
আমরা অনেক সময়ে দাঁত মাজার পরে ঠিকভাবে ব্রাশ পরিষ্কার করতে ভুলে যাই সকালবেলায় বাড়ি থেকে বেরোনোর তাড়ায় কিংবা রাতে দ্রুত শুতে যাবার বাসনায়, যার ফলে ব্রিস্টলে ব্যাকটেরিয়া ও খাবারের বর্জ্য রয়ে যায় এবং এটা থেকে মাড়ির রোগ ও সংক্রমণ হয়।
পুরনো টুথব্রাশ বদলান:
আমাদের অনেকের সময়মতন টুথব্রাশ বদলানোর অভ্যাস নেই। এটা কিন্তু অবশ্যই একটা বড় ভুল যা এড়ানো দরকার। ব্রিস্টল শক্ত হয়ে গিয়ে ছিরে যায় প্রাথমিক মাসের পরে। কোনভাবেই যথাযথ দাঁত পরিষ্কার করতে পারবে না এই বিকৃত টুথব্রাস। প্রতি ২ থেকে ৪ মাস অন্তর টুথব্রাশ বদলানোর পরামর্শ দেন দাঁতের বিশেষজ্ঞরা।
