বয়স বাড়লেও পুরুষের সেক্স করার ইচ্ছা পুরোপুরি থাকে, কিন্তু অনেক সময় বাধ সাধে বয়সের ভার। তা বলে কি যৌবনের সুখ স্মৃতি মনে করেই দিন কাটাবেন? নাকি চেষ্টা করবেন নিজের যৌণ ক্ষমতা ফিরিয়ে আনার? জানেন কি কিছু সাধারণ নিয়মনীতি মানলেই বৃদ্ধ বয়সেও অ্যাক্টিভ থাকতে পড়বেন নিজের সেক্স লাইফে। স্বাভাবিক থাকবে যৌন জীবন! কিভাবে? পরামর্শ দিচ্ছে বিশেষজ্ঞরা।
প্রথমে দেখে নিন, বৃদ্ধ বয়সে পৌঁছালে পুরুষদের যৌন জীবনে কী কী সমস্যা দেখা দেয়।
প্রথমত, বয়স বাড়ার সাথে সাথে মূলত যে সমস্যা দেখা দেয়, তা হল সেক্স করার ইচ্ছা কমতে থাকা। যুবক অবস্থায় শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোন যথেষ্ট পরিমাণে থাকে বলে সেক্স করার বাসনা থাকে বেশি। শরীরও আসে যৌন উত্তেজনা। কিন্তু, বার্ধক্যে পৌঁছলে টেস্টোস্টেরন হরমোন ক্ষরণের পরিমাণ কমে যায় বলে সেক্স করার ইচ্ছেটাও কমতে থাকে। দ্বিতীয়ত, অনেকেরই বৃদ্ধ পূরুষেরই ধ্বজভঙ্গ হয়। অর্থাৎ পুরুষাঙ্গ উত্থিত হয় না। তৃতীয়ত, দ্রুত বীর্যপাত হয়। চতুর্থত, একবার বীর্যপাত হয়ে গেলে আর পুরুষাঙ্গ দৃঢ় হতে চায় না। অনেক সময় লেগে যায়।
এখন প্রশ্ন হল, কীভাবে এই ধরনের যৌন সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন কিভাবে? বয়স তো বাড়বেই প্রকৃতির নিয়মে। বুড়ো বয়সে সব সময় নিজেকে শারীরিক ভাবে ফিট রাখার চেষ্টা করবেন। শরীর সুস্থ আর সতেজ থাকলে যৌন জীবনে বার্ধক্য খুব সহজে থাবা বসাতে পারবে না। বেশী ওজন, মেদের আধিক্য কখনোই বাঞ্ছনীয় নয়। ওজন বাড়লে অন্যান্য নানা সমস্যার সাথে সাথে যৌন সমস্যাও দেখা দেয়। শরীর ঝরঝরে রাখতে নিয়মিত হাঁটা চলা, যোগ ব্যায়াম, সাঁতার কাটা ইত্যাদি করুন। ধূমপান করা থেকে পুরোপুরি বিরত থাকুন। মদ্যপানের অভ্যাস থাকলে তা ত্যাগ করুন। ফ্যাটসমৃদ্ধ খাবার যেমন মিষ্টি, কোল্ড ড্রিংকস ইত্যাদি খাওয়া বন্ধ করে দিন। খাদ্যে রাখুন প্রচুর শাক-সবজি, ফল ইত্যাদি।
এই ভাবে সাস্থ্য মেনে চলার পাশাপাশি ওষুধপত্র খাওয়ার ব্যাপারে সতর্কতা মানতে হবে। ব্লাড প্রেশারের ওষুধ, অ্যান্টি-হিস্টামিন, অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট, অ্যাসিড রিফ্লাক্সের ইত্যাদি ওষুধ যৌণ ইচ্ছা দমিয়ে দেয়। ফলে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে এইসব ওষুধ খাওয়া উচিত। যদি দেখেন, এত কিছুর পরেও যৌন ইচ্ছায় পরিবর্তন আসছে না বা কিছু হচ্ছে না, তা হলে ভায়াগ্রার মতন যৌন ওষুধ সেবন করা যেতে পারে। ভায়াগ্রা কামেচ্ছা বাড়ায় , সাথে সাথে ধ্বজভঙ্গেও ভাল কাজ দেয়। তবে আপনার ব্লাড প্রেশার, রক্তে শর্করা, কিডনির সমস্যা কিংবা হার্টের সমস্যা থাকে, তা হলে অবশ্যই ভায়াগ্রা নেওয়ার পূর্বে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে নেবেন। এছাড়াও শীঘ্রপতন রোধে আজকাল বাজারে এসেছে নানা ধরনের জেল এবং স্প্রে পাওয়া যায়। সেইগুলি ব্যবহারে করলে উপকার পাওয়া যায়। যদি বৃদ্ধ বয়সে সেক্সের ইচ্ছা ফিরে আসে, তা হলে আর কী চাই! অনন্ত যৌবন আনন্দ উপভোগ করুন নিশ্চিন্তে।
