আপনি কি মিলেনর সময় চুপ করে থাকেন? নাকি সঙ্গীর সাথে কথা বলেন? মিলন বিষয়ক আলোচনায় লজ্জা পান। ইচ্ছা থাকলেও বলতে অক্ষম?
অনেক মানুষের সেক্স বা যৌনতা বিষয়টি এখনও ট্যাবু। তাঁরা যৌনজীবন নিয়ে খোলাখুলি কথা বলতে অস্বস্তিবোধ করেন। আর তার ফলে অনেক সময়ই নিজেকে গোপন করে রাখেন যৌনতা নিয়ে সমস্যায় ভুগলেও। চিকিৎসকদের মতে , একদমই করা উচিত নয় এই ধরনের আচরণ। এর ফলে ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে শরীরের। তাই চিকিৎসকরা বলছেন, সমস্ত লজ্জা দূর করুন যৌনতা নিয়ে। খুব সহজ উপায়ে
১) প্রথমেই বাড়িয়ে তুলুন আত্মবিশ্বাসকে। গুটিয়ে না রেখে, নিজেকে মেলে ধরুন সবার কাছে। কখনই নিজের চিন্তাভাবনা গুলোকে চেপে রাখবেন না। কোনও পাপ নয় যৌনতা। তাই এই ধরনের চিন্তাভাবনা প্রথমেই দূর করুন মাথায় এলে। প্রয়োজনে মন খুলে কথা বলুন প্রিয়জনের সঙ্গে।
২) বহু পুরুষই ভেবে থাকেন, তাঁরা হয়তো যৌনসুখ দিতে পারবেন না নারীকে। অর্থাৎ বহু পুরুষেরাই দুশ্চিন্তা করতে থাকেন যৌনতায় পারফরম্যান্স নিয়ে। এই ধরনের নেগেটিভ চিন্তাভাবনা মোটেই করা উচিত নয়, বলছেন মনোবিদরা। এর ফলে স্ট্রেস বাড়তে পারে শরীরে। মনে রাখতে হবে যৌনতার সঙ্গে ভালবাসা মিশলেই সুখী হয়ে ওঠে নারী। তাই প্রেমেই গুরুত্ব দিন।
৩) খুবই একটি বেদনাদায়ক প্রক্রিয়া যৌনতা এই ধারণা আজও বহু নারী মনে। আর বহু নারীদের যৌনতার ইচ্ছে কমে যায় সেকথা মাথায় আসতেই। বিশেষজ্ঞদের মতে, একেবারেই ঠিক নয় এই দুশ্চিন্তা। যৌনতায় কমফোর্ট না থাকলে কখনওই যৌনতা সুখকর হবে না।
৪) বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যৌনতার পাঠ পর্ন থেকে না নেওয়া শ্রেয়। কারণ, পর্ন সেক্স নিয়ে ভুল ছবি তৈরি করে মনের ভিতর। যা কিনা অনেকটাই আলাদা বাস্তবের থেকে। এর ফলে সমস্যা তৈরি হতে পারে যৌনতার সময়।
৫) চিকিৎসকরা বলছেন, খোলাখুলি কথা বলুন যৌনতা নিয়ে। মনের মধ্যে যৌনতা নিয়ে কোনওরকম প্রশ্ন এলে আলোচনা করুন বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে। এ ব্যাপারে অল্প জানা ব্যক্তির সঙ্গে আলোচনা যত কম করবেন ততো ভালো । এতে যৌনতা নিয়ে মনের ভিতর আরও বেশি দুশ্চিন্তার সঞ্চার হতে পারে।
