পিরিয়ড নিয়ে হাজারো সমস্যা সামলাতে হয় বেশিরভাগ মেয়েদেরই। আজকালকার ফাস্ট লাইফস্টাইলে পিরিয়ড চললেও সেই দিনগুলি তে অফিস-পরিবার সব সামলেও অসহ্য যন্ত্রণা সহ্য করে দিন কাটাতে হয় অনেক মেয়েকেই। ঋতু যন্ত্রণা ভোগ করেন বহু মেয়েই। অনেক ক্ষেত্রে পিরিয়ডে ব্যাথা আর সহ্য না করতে পারলে ব্যথার ওষুধ খেতে হয়। কিন্তু এই ধরনের ওষুধের সাইড এফেক্টও রয়েছে অনেক। কিন্তু জানেন কি, ঘরোয়া এমন অনেক উপায় রয়েছে, যেগুলো মেনে চললে মুক্তি পেতে পারেন পিরিয়ডের ব্যথা থেকে।
জিরের জল-
অনিয়মিত ঋতুর জন্য জিরে ভীষণই উপকারি। গরম জলে গোটা কাচা জিরে ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে খেয়ে নিন। এছাড়াও পিরিয়ডের সময় মানসিক অস্থিরতা নিয়ন্ত্রণে রাখে এই মশলা।
আদার জল –
পিরিয়ড শুরু হওয়ার আগে মেয়েদের বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা হয়। এগুলির থেকে মুক্তি দিতে পারে আদা। পিরিয়ড শুরুর আগে টানা এক সপ্তাহ আদার জল পান করলে ভাল ফল মিলবে। আবার পিরিয়ড চলাকালীন অতিরিক্ত রক্তপাত থেকে মুক্তি দিতে পারে এই আদা।
দারুচিনি-
যারা মাসিকের ব্যথায় ভুগছেন, তাদের জন্য ভীষণ উপকারী একটি ভেষজ উপাদান হল দারুচিনি। অনিয়মিত মাসিকের সমস্যার সমাধান করতে পারে এই দারুচিনি।
অ্যাপেল সিডার ভিনিগার-
যাদের পিসিওডি (PCOD) -এর সমস্যা রয়েছে,তাদের জন্য অ্যাপেল সিডার ভিনিগার পান করা ভীষণ উপকারি। এটি খেলে পিরিয়ড নিয়মিত হতে সহায়ক হয়। এছাড়াও মাসিককালীন তলপেটের ব্যথায় মুক্তি মেলে।
