জীবনযাপনের কিছু সঠিক অভ্যাস থাকে। কিন্তু আধুনিক সময়ে আমরা অনেকেই ফাস্ট লাইভ স্টাইল এর কারণে অনেক কু অভ্যাস গড়ে তুলি। যেগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য হানিকারক। আমাদের শরীরেরও থাকে একটা রুটিন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর স্নান, প্রাতরাশ, মধ্যাহ্নভোজন সবকিছুরই একটা সঠিক সময় এবং চক্র থাকে। যদি আমরা এমন অভ্যাস গড়ে তুলি যেগুলি আমাদের শরীরের সাথে খাপ খায় না তাহলে আমাদের বড় ক্ষতির সম্ভাবনা থাকে। তেমনিই একটি অভ্যাস হলো খেয়ে উঠে স্নান করার অভ্যাস। আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা খেয়ে উঠে স্নান করতে যান। অনেক সময় দেখবেন বাড়ির বড়রা এমন কাজ করতে বারণ করে। এর পেছনে লুকিয়ে আছে কারণ। তাই আপনারা যদি এমন স্বভাব অভ্যাসে পরিণত হয়ে থাকে তাহলে এখন থেকেই তা বদলাতে শুরু করুন।
জেনে নিন এমন অভ্যাসের ফলে কী সমস্যা দেখা দিতে পারে।
খাওয়ার পর স্বাভাবিক নিয়মেই শরীরের তাপমাত্রা বেশ কিছুটা বেড়ে যায়। খাবার হজমের জন্য শরীরের একটা নির্দিষ্ট তাপমাত্রার দরকার পড়ে। ওই নির্দিষ্ট তাপমাত্রায় আমরা যে খাবার খাই তার পরিপাক প্রক্রিয়া সঠিক ভাবে হয়। এটাই কারণ পেট ভরে খেয়ে উঠলে আমাদের শরীরে একটা আরাম অনুভূত হয়। পরিপাক ক্রিয়া চলাকালীন সারা শরীরে বেশি মাত্রায় রক্ত চলাচল করে। কিন্তু খেয়ে উঠে স্নানে গেলে শরীর ঠান্ডা হতে থাকে জলের কারণে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই বাধা পায় আমাদের হজম প্রক্রিয়া। দেখা দেয় গ্যাস-অম্বল এবং বদহজম এর মতন সমস্যা। এর থেকে সারাদিন অনেক সময় বুক জ্বালা বা চোঁয়া ঢেকুর ওঠার সমস্যা দেখা দেয়।
তার উপর ভরা পেটে স্নান করলে কখনও কখনও হৃদ্স্পন্দন বে়ড়ে যায়। পেট ভর্তি খাবার নিয়ে স্নানের অনুভূতিও খুব একটা আরামের হয় না। আর খাবার পর স্নানের অভ্যেস যদি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে তা ভবিষ্যতে নানা হজমের সমস্যা তৈরি করে। তাই শরীরকে সুস্থ রাখতে এই অভ্যাস ত্যাগ করাই ভালো।
